최근 무더위와 열대야가 지속됨에 따라 65세이상의 고령자, 4세이하 소아 등의 피해가 우려되므로 가족 등은 하루 2회 이상 건강상태를 확인하여 주시기 바라며 건강한 사람들도 아래 주의사항을 준수하여 무더위로 인한 피해가 발생하지 않도록 주의합시다. § 주 의 사 항 § ○ 목이 마르지 않아도 비알콜성 음료를 많이 마시고 심한 운동을 하는 경우는 매시간 2-4컵의 음료를 마실 것 ○ 땀을 많이 흘린 경우 이온 음료 등을 마셔 염분과 무기질을 보충할 것 ○ 열대야 등으로 수면이 부족할 수 있으니 휴식을 충분히 취할 것 ○ 가능하면 냉방장치가 있는 시원한 실내나 그늘에 머물 것 ○ 밝은 색깔의 끼지 않는 가벼운 옷을 입을 것 ○ 야외에 나가 있는 시간을 줄이고 야외활동은 서늘한 시간에 할 것 ○ 더위에 노출된 경우 체온조절을 위해 시원한 물로 샤워, 목욕, 냉수마사지를 할 것 ※ 무더위로 인한 건강상 문제가 발생하여 응급후송을 해야 하는 경우에는 119, 진료상담이 필요한 경우에는 1339를 이용하여 주시기 바랍니다. ♣ 거창군보건소예방의약담당 ♣